Многие слышали о психологическом состоянии Тут и Теперь.

Для тренирующихся на Востоке это состояние является основой тренировок.
Что это за состояние и как его достичь?
Какие преимущества у тех, кто владеет состоянием Тут и Теперь?
Сознание, или внимание, у нас натренировано находиться постоянно в уме.
В результате мы стали умными.

 В состоянии Тут и Теперь находятся органы чувств: осязание, обоняние, зрение, вкус, слух.
 Перевод внимания или Сознания с ума на органы чувств и удержание внимания на органах чувств даёт удовольствие и новое восприятие действительности — это и есть состояние Тут и Теперь.

Автор методики по получению удовольствия от состояния Тут и Теперь В.В.Ленский.
Тренирующиеся в Индии сосредотачивались на Дыхании, В Китае на Осязании, в Европе на Уме.

Как достичь состояние Тут и Теперь?

1. Для Сознания на первое место ставим под контроль — Дыхание.
Постоянно контролируется вдох и выдох. Внимание ускользает. Снова возвращаем его на дыхание. Заново нужно будет учиться ходить, делать дела, спокойно воспринять новую действительность. Начнётся абсолютно другая жизнь.
И так: На первом месте — контролируемое дыхание. Дела на втором! Любые дела делаются только при осознанном дыхании.
Для гармоничности процессов дыхание должно быть приятным. Затаённый очень медленный вдох, почти не вдыхая, а также вера и страстное желание помогут получить пранаяму или дыхание с наслаждением.

2. Для Сознания на первое место ставим под контроль — Осязание. Контролируются вниманием все движения. Не должно быть неосознанных движений. Помогает мне в таких тренировках Тайчи. Движение с удовольствием или с Вианой, энергией движущейся по телу, первоначально будут затаёнными, очень медленными. Это новое ощущение, в обычной жизни похожим может быть чувство приятного потягивания.

3. Соединяем осознанное Дыхание (Прану) с осознанным Движением (Вианой). Удовольствие при дыхании и движении стоит на первом месте! Дела на втором!!!
Есть тренировки для зрения, слуха и вкуса. Но о них потом.

Состояние Тут и Теперь возрождает работу органов чувств, даёт яркие позитивные эмоциональные переживания, является условием для рождения дополнительных органов чувств Праны, Вианы…, даёт здоровье и раскрывает скрытые резервы организма.

Что мешает пребыванию в состоянии Тут и Теперь?

ПРИВЯЗАННОСТИ.

Постоянно наблюдаем за своими мыслями, намерениями, действиями.
На чём они сконцентрированы?
Отказываемся от бесконтрольного стремления к этому.
Не должно быть НИЧЕГО, бесконтрольно совершаемого, того на чём мы концентрируемся.
Сознание не должно терять общее видение никогда. Делаем конкретное, но видим всё.

УМ

Успокаивая ум, мы рождаем биоэнергетический интеллект. Ум становится мелким частным случаем. Можно ум полностью остановить. Потерь никаких. Преимуществ много. Такой опыт у меня есть. Человек попадает в новое состояние. В социальном обществе выполняет Законы ума (иерархия, ценности, логика..), но осознанно без фокусировки. 

Ум опасен постоянным сосредоточением и притяжением. Всё должно быть по-моему. Отрицается и переделывается под себя всё внешнее. Такое старящее состояние ума называют эгоизмом, Инь, Закрытием. Оно стягивает и раздавливает человека.
Лекарством является «Принятие» и любовь к фактам. Принимать события и людей такими, какие они есть.

Подробно о вышеизложенном

на тренировках в г. Севастополе и в Интернете на вебинарах.

Во всех действиях мы руководствуемся старой, уже немного плесневелой,

программой — двойственным Умом.

Всему есть мера. Мера в развитии ума: преступность, болезни, войны, экология…
Другой Путь есть! Смени программу!