Иногда вижу грустные лица.

Как Вы думаете почему люди бывают чем-то не довольны?

Не знаете? 
 Единственная причина грусти — УМ (двухполярный ум)
Наблюдая за успешными людьми, в уме мы что-то сконструировали и решили, что так оно должно быть в реальном мире. Очень редко.
То, о чём мы думаем и что планируем, реально только в мире ума. Высовываясь во внешний или реальный мир, будут не совпадения.
Двухполярный ум устроен таким образом, что он всё подгребает под своё миропонимание. Так делают все. Все тянут к себе.
Чтобы можно было взять, нужно чтобы кто-то отдавал или старался понять другого.

Упражнения по устранению унылого состояния есть для тела и для ума

Для тела:

Перевод себя в состояние Раскрытия или Ян. Ум при этом затихает. Внимание поворачивается вовне. Интерес к собеседнику, желание его понять.
Как перевести себя в состояние Раскрытия?
Воздействуем на органы чувств:
1. ОСЯЗАНИЕ. Активизируем обращением внимания Ян меридианы. Они находятся на внешней части рук, от кистей до лопаток — Активные 3 Ян меридиана и 3 Пассивные Ян меридиана — с головы до пяток по спине и по бокам.
2. ОБОНЯНИЕ. Делаем много вдохов до тех пор пока не будет желания выдыхать. У каждого свои индивидуальные возможности. Насыщаем себя вдохом до тех пор пока приятно. Чувство удовольствия при исполнении упражнений — это техника безопасности. Дискомфорт — Остановись!
3. ЗРЕНИЕ. Зрение широкое. Когда мы всё видим одновременно, а головой не вертим. Цвета: голубой, желтый, пурпурный
4. ВКУС. Вегетарианская пища
5. СЛУХ. На вдохе звук «А» с удивлением. На задержке дыхания после вдоха — «О» с восторгом
6. ЭМОЦИИ. Чувственно вспомнить праздник
7. ТЕЛЕСНОСТЬ. Конфигурация тела в пространстве. Развернуть себя. Вдохом поднять грудную клетку

Для ума:

Необходимо остановить у м в его желаниях, чтобы всё свершалось так, как он решил.
Учимся уважать и любить факты. Раз факт есть, так тому и быть.

Что можно сказать своему уму, чтобы ОН не считал себя единственно правильным?
Например:

Раз человек живёт, значит всё за него
Не мне определять, жить ему или нет

Если человек живёт, значит мы на равных
Человек не может быть не правым.
Каждый думает в первую очередь о себе и поступает
так, как ему удобно

Если мне что-то в другом не нравится, значит мне не угодили
Если я кому-то не нравлюсь, значит я не угодил

На базе двухполярного ума построено наше социальное общество. Чтобы откорректировать своё мировоззрение в сторону позитива понадобится время.
Этим и занимается Центр «Талгар» в г. Севастополь.